Ученые выяснили, что действия, переходящие в привычки, формируются около 66 дней. Чем сложнее действия, тем дольше времени нужно.
Если пропустить 1-2 дня, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных дней подряд может замедлить процесс.