Психологи из Австралии выяснили какое влияние на самочувствие человека оказывает отказ от соцсетей. В исследовании приняли участие 138 активных пользователей Facebook возраст которых варьировался от 18 до 40 лет. Результаты эксперимента были опубликованы в Journal of Social Psychology.
На протяжении пяти дней часть испытуемых отказалась от пользования соцсетями, а 78 продолжали пользоваться в обычном режиме. Перед началом исследования и после обе группы прошли анкетирование, а также был зафиксирован уровень кортизола в организме. Уровень субъективного благополучия испытуемых выявили по шкале удовлетворенности жизнью Satisfaction with Life Scale (SWLS), а уровень ощущения одиночества — по шкале Social and Emotional Loneliness Scale for Adults (SELSA-S). В обоих случаях испытуемые давали оценку тому, насколько сильно они ощущали некоторые эмоции в течение последних дней. По завершению эксперимента выяснилось, что у группы отказавшейся от посещения социальных сетей существенно снизился уровень кортизола. В то же время они чувствовали себя более одинокими, а уровень благополучия оценивали куда ниже, чем до эксперимента и с нетерпением ждали возвращения на площадку Facebook.
Психологи считают, что перерыв в использовании социальных сетей способствовал уменьшению стресса от потока новой информации. Об этом свидетельствует существенное понижение уровня кортизола — гормона стресса. Однако во время эксперимента испытуемые отмечали, что чувствуют себя более одинокими, поскольку не могут следить за новостями своих знакомых в Facebook. Эти эмоции могли усилить ощущение недовольства своей жизнью. Специалисты отметили, что небольшой перерыв в пользовании соцсетями может быть полезным, тем не менее они являются неотъемлемой частью коммуникации в современном обществе.
Для того, чтобы произвести оценку актуального эмоционального состояния, вы можете воспользоваться опросником «САН» (самочувствие, активность, настроение), включенном в приложение Психомер на нашем сайте.





Источник naked-science.ru